اثرات مضر اشعه UVA و UVB بر سلامت پوست

هر دوماوراء بنفشوتUVBپرتوهای ناشی از خورشید می تواند آسیب قابل توجهی به پوست وارد کند و منجر به عواقب مختلف کوتاه مدت و بلند مدت شود. درک چگونگی تأثیر هر نوع اشعه ماوراء بنفش بر پوست شما برای محافظت مؤثر ضروری است.

اشعه ماوراء بنفش

عمق نفوذ: پرتوهای UVA عمیق تر به پوست نفوذ می کنند و به درم ، لایه دوم پوست می رسند.

1. پیری پوست:پرتوهای UVA علت اصلی عکس گرفتن است و در نتیجه چین و چروک ، خطوط ریز و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست ایجاد می شود. آنها به الیاف کلاژن آسیب می رسانند و روند پیری را تسریع می کنند. قرار گرفتن در معرض طولانی مدت همچنین می تواند منجر به فشار خون بالا ، از جمله نقاط سنی ، لکه های آفتاب و ملاسما شود.

2. آسیب DNA:پرتوهای UVA با تولید رادیکال های آزاد و گونه های اکسیژن فعال (ROS) باعث آسیب DNA غیرمستقیم می شود ، که می تواند منجر به جهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شود.

3. سرکوب ایمنی:قرار گرفتن در معرض UVA می تواند پاسخ ایمنی موضعی را در پوست سرکوب کند و باعث افزایش حساسیت به عفونت ها و کاهش بالقوه اثربخشی واکسن های اعمال شده از طریق پوست شود.

4.Srisk of Skin:اگرچه UVB با سرطان پوست ارتباط نزدیکی دارد ، اما قرار گرفتن در معرض UVA با ایجاد جهش DNA طولانی مدت ، به ملانوما ، یک نوع کشنده سرطان پوست کمک می کند.

پرتوهای UVB

عمق نفوذ: پرتوهای UVB در درجه اول بر اپیدرم ، لایه بیرونی پوست تأثیر می گذارد.

1.Sunburn:پرتوهای UVB علت اصلی آفتاب سوختگی (اریتم) است ، یک پاسخ التهابی است که با قرمزی ، درد و تورم مشخص می شود.

2. آسیب DNA:پرتوهای UVB باعث آسیب مستقیم DNA می شود و منجر به تشکیل دیمرهای تیمین می شود که می تواند منجر به جهش و خطر ابتلا به سرطان پوست شود.

3.Srisk سرطان پوست:قرار گرفتن در معرض UVB یک عامل خطر قابل توجهی برای سرطانهای پوستی غیر ملانوم ، مانند سرطان سلول پایه و سرطان سلول سنگفرشی است. همچنین به خطر ملانوما کمک می کند.

اثرات ترکیبی UVA و UVB

1. آسیب پوستی خونریزی:هر دو پرتوهای UVA و UVB در طول زمان به آسیب های تجمعی کمک می کنند و منجر به پیری زودرس ، مشکلات رنگدانه و خطر ابتلا به سرطان پوست می شوند.

2.see آسیب:هر دو نوع اشعه ماوراء بنفش می توانند منجر به شرایط چشم مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا شوند که باعث ایجاد بینایی می شود.

3. immune system impact:تابش اشعه ماوراء بنفش می تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند و بدن را در برابر عفونت ها و بیماری ها آسیب پذیرتر می کند.

استراتژی های حفاظت

1.Sunscreen:از یک ضد آفتاب با طیف گسترده استفاده کنید که در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند. به دنبال SPF باشید تا محافظت از UVB و مواد اولیه مانند اکسید روی برای پوشش UVA را نشان دهد.

2. لباس محافظت کننده:برای محافظت از پوست و چشمان خود از قرار گرفتن در معرض UV مضر ، لباس های محافظ ، کلاه و عینک آفتابی را بپوشید.

3.Shade و زمان بندی:در هنگام اوج ساعت (10 صبح تا 4 بعدازظهر) در هنگام قوی ترین اشعه ماوراء بنفش از آفتاب خودداری کنید. هر وقت ممکن است سایه را جستجو کنید.

4. بررسی های پوستی منظم:برای بررسی های معمول پوست به طور مرتب خود را به طور مرتب انجام دهید و از یک متخصص پوست استفاده کنید تا هرگونه تغییر یا رشد را زودتر از آن بدست آورید.